Présentation Fitness

Le fitness à l’asb

L’asb Brindas vous propose tout un panel de cours de fitness. 

D’une durée de 1 heure ou 1 heure 30, les cours allient renforcement musculaire et cardio training. Côté renforcement musculaire, vous travaillerez abdominaux, fessiers, bras, cuisses,…au sol ou en petits ateliers.

Côté cardio, step, LIA, Zumba, …le contenu varie d’une semaine à l’autre. 

En bref, à l’asb Brindas, le fitness, ce sont des cours très complets et adaptés à chacun(e).

Un cours spécifique aux hommes a lieu le mercredi soir… 

D’une durée de 2 heures.

La première heure est consacrée à du renforcement musculaire sur le praticable de la salle de gymnastique. Vous pourrez travailler l’ensemble de vos muscles : des cuisses, en passant par le dos, les bras, et les abdos tout y passe…

La deuxième heure vous permettra de travailler votre cardio grâce à des sports collectifs qui changent toutes les semaines comme foot, badminton, ultimate, basket, hockey, tennis de table, kinball, tchoukball….

Cette année l’ASB vous propose deux cours de Crossfit adaptés aux enfants.
Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le mot CrossFit vient de la contraction de cross fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.
Fort de son expérience avec les enfants, Eddy adapte ses cours à leur âge et à leur morphologie.